zaczyna mnie

[...] kciuka #-P Weszłam koledze w nogi i go obaliłam, ale przy okazji zahaczyłam kciukiem, wyskoczył i naskoczył z powrotem #-P Chyba muszę powoli zacząć myśleć o zabiegu, bo to zaczyna być coraz bardziej irytujące, że wyskakuje mi coraz częściej w coraz bardziej z dupy sytuacjach @-) 2. Jedyny miód na me serce to taki, że za powyższe obalenie aż [...]

każdy doświadczony kulturysta zaczyna trening w długich bluzach bądź topach, ponieważ dodatkowa "rozgrzewke" dogrzanie stawów pomaga tym bluza. Ja zawsze jak napotka mnie jakas kontuzja trenuje do polowy treningu w bluzie, nawetjak jest ceplo na siłowni. Mysle ze bengai był by o wiele lepszy od altacetu bo bengai jest mascia typowo [...]

Kurde znowu bark mnie zaczyna boleć... dobrze, że mam jeszcze trochę maści :-P

Z Twojej wypowiedzi mogę wywnioskować, że po obudzeniu jeść śniadanie, nawet gdy budzę się wieczorem przed nocką o 19 stej, tak ? Bo dla mnie teoretycznie dzień zaczyna się o 19stej ,a nie poczekać do tej 21 i jeść kolację jak mam rozpisane mimo, że wstałem dopiero niedawno ? Wiem że to pop******one, ale staram się to wytłumaczyć najlepiej jak [...]

[...] 17:25, koniec 19:00, waga 85,7kg wyciskanie 20/20 ; 60/10,10 ; 80/8 ; 100/5 ; 120/5 ; (135/5)x 10 wyciskanie bandaze 145/3 ; 155/7 15 serii ba biceps 8-12 powtorzen łączna objętosć: 11 610kg musze troche pozmieniac bo mnie klatka zaczyna ciągnąć. Od tego tygodnia piersiowy trenowany tylko w srody... do tego w pon triceps, w piatek barki + triceps

Witaj! Fajnie, że więcej osób zaczyna teraz swoją przygodę z redukcją, można sporo się dowiedzieć, jak to na początku jest:) Napisałaś, że odstawiłaś tabletki, ja w tym miesiącu chcę to zrobić po 7 latach ich brania. Jak się czujesz po ich odstawieniu? Pozdrawiam i życzę wytrwałości! ogólnie ani branie tabletek ani przestanie ich brania nie [...]

[...] Ledwie z pracy do chaty dojechałem, chyba bedę musiał jakąś butlę wozić ze sobą w aucie %-) Po nocy (wstawałem 4 razy) widać, że co raz mocniej mnie ściąga, skóra na brzuchu zaczyna się opinać - dobry znak :-D Od soboty (sobota i niedziela) robię przygotowanie do ketozy, tzn. obcinam ilość spożywanych węgli o połowę. Poniedziałek, wtorek i środa [...]

No mnie to zawsze rozwala: Matka Polka - trzyma dzieci krótko. A już przy przejsciu na pasach to wogóle. Złapać i przycisnąć. Matka angielska wyjepane.... Dzieci biegają, ta ma w dupie, se smsuje. Wchodzi na drogę, ledwo sama spojrzy. Jakieś dziecko z tyłu zostawione samo sobie zaczyna rozpaczać, płacze. Ta na niego z mordą... Inna kultura panie.

[...] masa wiec jak ja tak musze nawet bialko ograniczac jak patrze ile on je to normalnie zalamki dostaje :( A jeszcze jak sie wazy i slysze "no i znowu nie przytylem" albo dobrze jest bo nic nie spadlo no mi sie zaczyna noz w kieszeni otwierac bo ja tyle sie mecze zeby osiagnac zupelnie przeciwne efekty :/ Ehh jakies niesprawiedliwe jest to zycie :/

[...] na wysokości mojego pasa. Myślę, że wylądowałaby około 7m. Młoda zachwycona (ja lżejszy o 10 zł) bo w tej chwili rekord jej szkoły, to 8m i rzuca go jakiś szkolny osiłek. A córcia zaczyna przynosić coraz lepsze stopnie z wf. Trzeba jej będzie kupić czajnik 12kg przynajmniej do swingów. I wyłożyć kilka złotych, na premię sportową. Te kobiety...

[...] to nosem;d ) i kostke twarogu. To by było na tyle a co zjadłem to brzuch napirdaylał bardziej;d Dziś jak narazie troche lepiej ale nie za bardzo, bo zjadłem snaidanie i sie zaczyna;d Wczoraj był DNT, dzis miały byc nogi ale na pewno nie da rady ich zrobic.. a ile Marian obecne masz w pasie ? Możliwe, że przeoczyłem tą informacje :-)) zmierze [...]

[...] nie piszczcie mi o diecie, dietę mam i to bardzo dobrą, nie znacie mnie i mojego organizmu. ... Zmieniony przez - ProteinMen w dniu 2013-03-26 09:04:12 Witam. Lece już 2 miesiąc na masie i czuje ze zaczyna zalewać mi brzuszek. .... rzeczywiście dieta bardzo dobra %-) no ale koniec tematu Twoja sprawa... co do samego bialka zakup zrobiłes dobry,

Martwy nie wygląda tragicznie. Martwi mnie twój ból odcinka lędźwiowego. Przebadaj to.Możliwe że posiadasz jakąś wadę postawy. Arnoldki-zaczynaj ruch mając sztangielkę przed sobą-dłonie odwrócone. Wiosłowanie-mówiłem chyba że masz złapać 30kg? Michał,ty się opieprzasz.Zaczyna być ciężej to sobie kończysz serie,mimo tego że poszło by jeszcze co [...]

Ale dzisiaj mieli ze mnie polewę na oddziale %-) Poszedłem specjalnie na blok operacyjny się zważyć i fartownie trafiłem na operację, więc sobie polukałem... później wychodzę i czekam aż wszyscy pójdą, żeby się zaważyć... myślałem, że nikogo nie ma wychodzę sobie w slipach na wagę a tu chirurg wbija do pokoju i się zaczyna śmiać }:-(

25... denerwują mnie bo dziewczyna zaczyna myśleć tak jak oni.

[...] i znajdziecie se jakiś fan club w łepkach, w w każdym bądź razie powodzenia ;-) P.S. Koks4444 to już słuchać po kilku sekundach 1go filmiku gdzie typ zamiast w radiu pompa zaczyna w radiu ko.. i poprawia na pompa %-) a apropo to te radio koksu też hvjnia dla zajaranych nim małolatów tylko, według mnie. P.S2 %-) jeśli już niektórzy próbują iść [...]

DZIEŃ 41 - SOBOTA Dzień zacząłem od porannego cardio z kumplem :-) Wyszło jakieś 40min - bieg przeplatany z marszem, bo kolega dopiero zaczyna. Fajnie się potem czułem. Dieta utrzymana spokojnie. Na wieczór było spotkanie z kolegami - bardzo fajnie spędzony czas. Dzień oczywiście na + ;-) DIETA http://imageshack.us/a/img838/9095/dieta20130406.png [...]

no i niestety pierwsze pytanie mnie ominie, trzeba na mecz jechac :-) jeszcze nadrobie, zabawa dopiero sie zaczyna :-) Powodzenia wszystkim :-)

[...] nawet powyższe preparaty kupować regularnie. Myślisz, że to ogrzewanie, suche powietrze może się przyczyniać do chorób? Co zrobić - pić więcej? Ile - 3-4l? Trochę mnie to zaczyna wkurzać, bo większość znajomych przy pizzy, piwach, przed TV/kompem nie chorują prawie przez cały rok, a ja ćwicząc - często. Wysiłek fizyczny wzmacnia odporność, [...]

[...] ze na redukcji dajesz 300-500kcal mniej, na masie 300-500 wiecej). Aha, propionat 50-75mg e2d- jedynie dajesz go antykatabolicznie. Po skonczeniu redukcji mozesz wejsc na 100-150mg w polaczeniu z npp i winem budujac fajny, czysty miesien. Pamietaj ze budowanie sylwetki zaczyna sie od kuchni. Zmieniony przez - Sabzero w dniu 2013-04-13 02:19:38